人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)每24小(xiǎo)時(shí)就會重複進行一次循環，即攝取、同化(huà)和(hé)排洩。所以營養攝取應當遵循身(shēn)體(tǐ)的(de)循環規律，這(zhè)樣才能起到好(hǎo)的(de)效果，補充酵素也是，遵循身(shēn)體(tǐ)的(de)規律，掌握不同時(shí)間(jiān)段喝(hē)酵素帶來(lái)的(de)效果不同，才能起到理(lǐ)想的(de)保養效果。那(nà)麽來(lái)看(kàn)看(kàn)不同需要的(de)人(rén)應該怎麽喝(hē)酵素呢(ne)。

1、酵素飲用量，飲用量沒有(yǒu)很(hěn)嚴格要求，每次10~50ml均可，根據個(gè)人(rén)需要，量大效果加快，量小(xiǎo)也可日(rì)常保健；

2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高(gāo)免疫力（胃病患者不建議(yì)空腹）

3、加入40℃以下(xià)的(de)涼開(kāi)水(shuǐ)沖飲，能接受涼水(shuǐ)也可加涼水(shuǐ)或冰水(shuǐ)，加5-25倍的(de)水(shuǐ)，根據個(gè)人(rén)需要或口感酌情添加；

4、也可選擇多兌水(shuǐ)稀釋，随身(shēn)攜帶，全天飲用，代替日(rì)常飲用水(shuǐ)補充；

5、酵素裏面的(de)菌類在18℃—25℃之間(jiān)最為(wèi)活躍，因此飲用時(shí)最好(hǎo)在這(zhè)個(gè)溫度內(nèi)飲用，冰水(shuǐ)或涼開(kāi)水(shuǐ)對(duì)酵素活性影響不大，但(dàn)超45°C，高(gāo)溫會殺死菌類，加熱過的(de)酵素就沒有(yǒu)食用的(de)意義了。

6、一次不宜飲用太多，特别是對(duì)于有(yǒu)高(gāo)血糖的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)更是如此，盡量多兌水(shuǐ)稀釋飲用。

7、瘦身(shēn)，每餐前1小(xiǎo)時(shí)和(hé)臨睡(shuì)前半小(xiǎo)時(shí)空腹溫水(shuǐ)稀釋，可配合适當運動，效果明(míng)顯。

8、飲用後注意食物(wù)的(de)攝取,盡量自(zì)己有(yǒu)意識地(dì)控制三餐的(de)量,如果三餐吃(chī)太多，又(yòu)使勁地(dì)喝(hē)酵素的(de)話(huà)，那(nà)相(xiàng)反是會胖的(de)。

9、注意不要和(hé)牛奶等高(gāo)蛋白的(de)食物(wù)一起食用,同樣會降低(dī)菌類的(de)活躍度。

10、想變漂亮(liàng)，每天餐前30分鐘(zhōng)空腹溫水(shuǐ)稀釋,每天2次。因為(wèi)皮膚新陳代謝(xiè)很(hěn)快，大約1月(yuè)臉上(shàng)就會變得白皙有(yǒu)光(guāng)澤。

11、在飲酒前後溫水(shuǐ)稀釋。可減少血液裏的(de)酒精，經胃腸代謝(xiè),減少酒精進入肝髒，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

12、酵素不是藥品,隻是輔助身(shēn)體(tǐ)調節的(de)作(zuò)用，飲用時(shí)不能急功近(jìn)利，需要長(cháng)期服用。

不同身(shēn)體(tǐ)狀态怎樣飲用？

1.—般保健:早晚空腹20-30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高(gāo)免疫力。

2.亞健康人(rén)服用:空腹2-3次/天，30ml/次。好(hǎo)轉效果短則數日(rì)，長(cháng)則1-3月(yuè)。

3.疾病的(de)改善:餐前30分鐘(zhōng)-1小(xiǎo)時(shí)30ml/次，3-4次/天。一般1-3個(gè)月(yuè)即有(yǒu)好(hǎo)轉現(xiàn)象。心血病、糖尿病、高(gāo)血壓、哮喘患者初服期，可以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以不太難受為(wèi)準。胃部有(yǒu)疾病的(de)可減量減次空腹或飯後1小(xiǎo)時(shí)服用。住院病人(rén)請咨詢醫生(shēng)或專業(yè)人(rén)士服用。

4.減肥:每餐前1小(xiǎo)時(shí)和(hé)臨睡(shuì)前半小(xiǎo)時(shí)空腹30ml,每天3-4次。可配合斷食療法，效果明(míng)顯,在改善體(tǐ)質的(de)同時(shí)，又(yòu)可輕松減肥。

5.增肥:餐後半小(xiǎo)時(shí)服用,每次30ml，每日(rì)2-3次。可增強胃腸吸收功能,增強體(tǐ)質,效果明(míng)顯。

6.解酒:除正常保健服用外(wài)，在飲酒前後各服30ml。酵素可分解血液裏的(de)酒精,經胃腸代謝(xiè)，減少酒精進入肝髒,可護肝,防宿醉,緩解頭痛。

7.想美(měi)容的(de)人(rén):每天餐前30分鐘(zhōng)空腹30ml，每天2-3次。因為(wèi)皮膚新陳代謝(xiè)很(hěn)快,大約1月(yuè)臉上(shàng)就會變得白皙有(yǒu)光(guāng)澤。

8.老(lǎo)年(nián)人(rén)服用:空腹20-30ml/次，2-3次/天。

服用酵素期間(jiān)注意事(shì)項:

請多飲水(shuǐ)，食用蔬果，保持充足睡(shuì)眠,适量運動會加快身(shēn)體(tǐ)排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過40)均可；服用酵素期間(jiān)，如果身(shēn)體(tǐ)産生(shēng)明(míng)顯不适，可減量減次服用，或飯後一小(xiǎo)時(shí)服用,甚至可暫停使用,待不适消失後，再堅持服用，千萬不要放(fàng)棄；服用效果明(míng)顯，短則數日(rì)，長(cháng)則1-3月(yuè)。（視(shì)各人(rén)體(tǐ)質而定）

手機(jī)：18856887566

電(diàn)話(huà)：0558-8513868

郵箱：ahxtsw@sina.com

地(dì)址：太和(hé)縣城(chéng)關鎮工(gōng)業(yè)園區(qū)團結東路(lù)